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一、排卵期是什么
月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
二、排卵期怎么算才最準確
通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。
如果是月經(jīng)不規(guī)律的婦女，或者有的女性可能存在意外排卵的情況，還有一些其他的方法來檢測排卵期，也相對準確，比如基礎體溫測定。一般女性在排卵之后基礎體溫會升高0.3℃-0.5℃，所以可以通過基礎體溫測定來計算排卵期。一般來說排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預告排卵將何時發(fā)生。
排卵試紙是備孕的一大利器，一般來說排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。月經(jīng)規(guī)律的朋友可在下一次月經(jīng)期前17天至月經(jīng)期前11天測，連續(xù)測量6天。如果排卵試紙兩條杠一樣深或者第二條杠比第一條還深，證明在兩天內(nèi)即將排卵，要抓緊了。月經(jīng)不規(guī)律也不怕，測試時間提前至月經(jīng)干凈后3天開始。
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