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番石榴的功效與作用包括以下幾點：①番石榴含纖維較高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功能。②番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。③番石榴具有除濕止瀉的作用。④解酒功能，番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對醉酒的人來說有一定的好處。⑤番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效。⑥不僅能抵抗感染病，還能維持正常的血壓及心臟功能。⑦抗氧化作用，番石榴能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，女性常吃番石榴具有美容養顏抗衰老的作用。⑧番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。
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