談到“第一次”這個話題，大多數人會想女生，但今天我們要說的是男生。男生的第一次，一樣值得關注。絕大部分男生在第一次接觸性生活時由于敏感、緊張或壓力大等等原因而出現一些尷尬的事情，比如還沒進去或者剛進去就發射，更有甚者都無法正常勃起。而這些尷尬的經歷會帶來一些負面影響并且主要在心理上，以至于有些人在這之后害怕面對女朋友或者是不敢再過性生活。

其實男生第一次表現不好算是比較常見的情況，大可不必有過多心理壓力，隨著性生活經驗的豐富，男生的戰斗力也會得到提升。

為了避免第一次過于尷尬以及度過初期經驗不足的時期，男生們可以仔細閱讀以下《男生“第一次”行為手冊》。

手冊第一條：選擇一個安靜不被打擾的環境

誰都不想性生活進行的過程中被人打擾，尤其是第一次，并且男生的第一次多多少少有點做賊心虛的感覺，如果此時被人打擾結果不必多言一定不好看，嚴重的可能會留下心理陰影導致無法勃起，所以選擇一個安靜舒適不被打擾的環境最合適。

一般來說酒店會比較合適，如果是獨居也可以選擇在家里，但如果和父母一起住，還是老老實實去酒店吧。

手冊第二條：前戲過程中精力不要太集中在自己的感受上

無論男女，第一次甚至前幾次都會非常敏感，有一點性刺激就受不了，尤其是不少男生在第一次的時候親著親著就發射了，別提多尷尬。

所以前戲階段，男生可以把注意力集中在女生的感受上，不要過多的注意自己的反應，這樣既能夠避免自己過于刺激，又可以給女生好的前戲體驗。

手冊第三條：選擇寬松的褲子，尤其是內褲

男生在受到性刺激之后就會勃起，如果此時褲子又比較緊，那無形之中就加大了對陰莖的摩擦，這樣一來很容易褲子都還沒脫就完事兒了。

誰也不想還沒正式開始的時候自己卻結束了對不對，所以選擇寬松一點的褲子減少刺激很有必要。

手冊第四條：戴雙層套套

男生第一次普遍出現的一種情況是，剛進去動兩下就射了，但女生可能此時正在興頭上，這樣一來自己尷尬女朋友說不定也不高興。

為了減小進去之后受到的刺激，可以戴兩層或者多層套套，不過一般兩層就足夠，多層可能會脫落，總之具體的還需要自己把控。

手冊第五條：自己先提前來一發

不管男生再怎么有性沖動，來了一次之后第二次也是需要有時間間隔來休息的。

為了讓自己的戰斗力強一點，可以在正式和女生性交之前先來自己來一發。最好是在準備期洗澡的時候神不知鬼不覺的搞定，洗完澡出來正好和女生纏綿，兩次間隔的“休息時間”也足夠讓男生好好表現一番。

手冊第六條：進入女生的還可以有舌頭和手指

很多男生第一次可能是出于沒經驗或者是不好意思，多半會選擇在女生濕潤后直接用陰莖進入，然后開始抽插，但自己沒經驗又比較容易受刺激因而不夠持久，以至于比較快的就結束了，自己是爽了但女生可不一定。

如果女生這時候來一句“這就完了？”男生大概會當場羞愧而死。要知道，進入女生的不僅是陰莖還可以有舌頭和手指甚至是一些“玩具”，而這些都可以很好的幫助男生延長這一場性生活到正常的時間。

手冊第七條：不妨試試女上男下的姿勢

提到性生活，人們似乎會有男上女下那種最“原始”的性交姿勢，這種姿勢通常會給男生帶來比較大的負擔，即便平常經常練習俯臥撐也不一定能撐住。

此時采用女上位的姿勢，男生平躺女生坐上去，并且由女生把握節湊，在一定程度上減輕了男生的負擔可以使男生有更好的表現。

兩個人都脫光了睡到一起，不要不好意思，怎么開心怎么玩吧。

手冊第八條：吃藍素他達拉非增強自信心

基本上男生第一次的不如人意都跟壓力大有關系，壓力大讓男生更容易把注意力集中在自己的表現上，再加上經驗的缺乏和敏感，很容易就出現各種尷尬的情況。

如果開始之前吃一粒藍素?他拉達非片，男生通常會有更強的自信心。在生理和心理雙重加持下，男生的表現普遍會提高不少。

畢竟，一粒欣煒歌半小時內就能起效，持續時長達36小時，這段時間里，足夠讓人想愛就愛。

以上行為手冊可以一條也可以多條一起實施，讓大家都爽才是目的。