犯困記憶不佳吃什么提神

尚言健康

發布時間：2021-11-29閱讀量：2055次閱讀

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現在的年輕人因生活不規律、工作壓力大經常會出現犯困、記憶力不佳的情況。長期如此精神越來越差，影響工作不說，身體也受到了影響。所以大家都非常關心犯困記憶不佳吃什么提神這一問題，下面我們就一起通過文章內容了解下吧。

犯困記憶不佳，可能是“它”在作怪

經常犯困還記憶力差，有可能是神經衰弱了。神經衰弱是一種心理疾病，由于長期緊張和壓力，出現精神易興奮和腦力易疲勞的現象，常伴有情緒波動、易激惹、睡眠障礙、記憶力減退和肌肉緊張性疼痛等癥狀。

其中的睡眠障礙就是最讓人頭痛的，由于工作繁忙，很多人經常熬夜。長期下來就會產生精神萎靡，渾身無力地癥狀。還會使人體降低免疫力，預防疾病的能力變差。那么此時造成頭暈頭痛等神經衰弱類的疾病就很容易了。一旦患上神經衰弱，就會嚴重影響大腦的使用功能，平時在生活中也會經常感覺頭渾，大腦不運轉等現象，不能正常地處理工作和生活中的事務，影響人的正常生活。所以建議年輕人最好不要熬夜，因為這樣不但不會提高你的工作效率，反而會減慢你的工作速度，給工作帶來很多損失，得不償失。

中醫認為神經衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關，可采用養心安神、滋陰補腎、疏肝健脾等方法進行治療。

出現犯困記憶不佳吃什么提神？

可以試試棗椹安神口服液，中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液，它是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液養心，益腎，安神，適合長期服用調理臟腑。

值得一提的是，棗椹安神口服液在運用酸棗仁安神助眠的同時，其組方還包含了可以益腎健腦、健脾和中的桑椹、靈芝、陳皮、茯苓等藥材，健腦讓大腦記憶更好。也就是說棗椹安神口服液不但能穩定情緒、幫助睡眠，還能起到提高記憶力、集中注意力、補足精力的作用，讓人們保持一個良好的狀態。

通過文章內容對“犯困記憶不佳吃什么提神”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。除了可以通過藥物調理以外，平時還可以吃一些養心安神的食物，比如小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥等都不錯，也可以在睡前喝一杯牛奶能夠助眠。

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