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“到點了！到點了！小廣場集合了，廣場舞要開始了！”家里爺爺奶奶是不是經常這樣喊，相聚在街頭的大小廣場，伴著韻律十足的音樂，搖擺起來。
其實對于爺爺奶奶這樣的中老年人來講，選擇廣場舞健身不能過于盲目，要弄清自己的身體狀況，適合什么樣的舞蹈，切忌盲目仿效。那這樣說話，適合老年人跳的健身操有哪些呢？
下面就有一套適合適合老年人跳的健身操，簡單易學。
眾所周知，老年人因為身體機能逐漸下降，所以很多疾病都會侵蝕身體，其中比較常見的就是關節部位的疼痛現象。做做這些健身操，可以加強關節的韌性，提高關節的彈性和靈活性。
當然，關節疼痛還可以在醫生指導下使用英太青?雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，主要成份雙氯芬酸鈉，是緩解類風濕關節炎、骨關節炎等各種慢性關節炎的急性發作期或持續性的關節腫痛及各種軟組織風濕性疼痛的常備藥。起效時間快（1小時以內起效），持續時間長（超過12小時），釋藥平穩且對胃腸道刺激較小。
另外，還有一種英太青雙氯芬酸鈉凝膠，這種外用凝膠制劑直接作用于疼痛部位，血藥濃度低，有效避免了口服藥物引起的胃腸道及肝腎不良反應。卡波姆基質安全性高，對皮膚粘膜無刺激。兩種藥物可以在醫生的指導下聯合使用，止痛效果更好。
看完上文，適合老年人跳的健身操有哪些大家了解了吧。老年人跳健身操的時候要注意動作幅度不要太大，防止肌肉拉傷，保護自己的健康。
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