該怎么吃，鼻竇炎才不會復發？

醫藥健康

發布時間：2020-12-23閱讀量：2046次閱讀

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鼻竇炎是十分常見的一種鼻部疾病，在得到及時治療的情況下，鼻竇炎可以得到很好的控制，但在日常生活中，如果飲食上沒有注意，鼻竇炎也有復發的可能。那么，鼻竇炎患者在日常飲食，有哪些食物可以吃又有哪些不能吃呢？

下面先來看看不宜多吃的食物:

辛辣上火的食物

辛辣上火的食物都有一定的刺激性，會容易引起炎癥反應，而且刺激性較大的食物會加重消化系統的負擔，不利于身體恢復。所以像辣椒、芥末、胡椒、生姜等食物應當少吃或者不吃。

高油高糖的食物

當我們攝入過量的糖時，蛋白質與脂肪和血液中的糖結合，就會產生有害的化合物，這些化合物過多就會導致慢性、輕度的炎癥。還有一些油類，比如大豆油和玉米油，這些油類含有歐米伽-6脂肪，這些脂肪會增加人體內一種名為類花生酸類的化合物，這種化合物會增加炎癥反應。

零食

我們在進食后，機體進入新陳代謝最活躍的時期，這時也是機體免疫系統處于最活躍的時期，我們的身體不僅會攝入營養物質，還會誘發免疫反應并產生短暫的炎癥反應。我們每一次進食行為都會給生理帶來一定的壓力，而經常吃零食，會讓我們一直處于進食的狀態，因此身體會處于一種近乎恒定的炎癥狀態，這對于鼻竇炎患者來說可不是好現象。

鼻竇炎可以多吃的食物又有哪些呢？

富含維生素B、C的食物

維生素B族是人體免疫系統重要組成成分，它可以維持身體免疫系統正常運行。富含維生素B族的食物有各種粗糧谷類、牛奶、雞蛋、動物內臟等。維生素C則有消炎、促進抗體形成的作用，多食用可以促進鼻竇炎恢復。維生素C主要存在于各類水果和蔬菜之中，比如橙子、櫻桃、獼猴桃、莧菜、西藍花和苦瓜。

富含鋅元素的食物

鋅可以提高身體免疫力，起到預防鼻竇炎復發的作用。富含鋅的食物有蛤蜊、生蠔、花生、瘦肉、板栗等等。

除了飲食外，還要從生活習慣上預防鼻竇炎復發，勤鍛煉、不熬夜，每天用生理鹽水沖洗鼻腔能起到很好的預防效果。專業醫療機構都選用lean樂恩洗鼻器，它采用醫用硅膠制作噴頭，質地超薄且柔軟，方便插入鼻孔后進行鼻腔沖洗，出水噴嘴可以置于鼻閾后方不受影響。其配備的多種噴頭可以幫助沖洗液直接沖洗開放后的鼻竇，非軸向專利技術可以調節沖洗液的方向和角度，有用于沖洗上鼻道呼吸殘留致敏源、濃涕、結痂等物質的L型噴頭、鼻前庭內置蝶竇術后沖洗噴頭（S型噴頭）和鼻前庭內置額竇、上頜竇及篩竇術后沖洗噴頭（H型噴頭）等，沖洗的時候可以根據自己的需求來選擇噴頭，符合臨床治療需求。

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