女性更年期該怎么調理？

妙手醫生

發布時間：2021-04-03閱讀量：2.3w+次閱讀

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中醫認為，更年期不適是由于肝腎不足、氣血虧虛、陰陽失調所致，要想平安的度過更年期，首先要從心理上給予調理，學習更年期知識，保持心情舒暢，改變生活方式進行調節，還以通過中醫按摩或艾灸來調節內分泌進行改善，也可以選用藥物治療，比如：中成藥、鎮靜藥、激素藥等，臨床上常用廣譽遠定坤丹作為更年期的調理藥物，其中廣譽遠定坤丹有30味道地中藥材組成，其中紅參、阿膠、熟地、當歸可補氣養血；鹿茸、鹿角霜、杜仲、川牛膝可滋補肝腎，諸藥配伍可起到疏肝解郁、益氣養血、活血化瘀、疏肝理氣、補腎健脾的作用，通調補三效合一，調養胞宮，改善卵巢功能，可有效用于緩解更年期癥狀。

更年期的癥狀：

更年期的開始，也就預示著從中年步入老年，由于內分泌的變化、卵巢功能的下降、雌激素水平的下降，更年期的女性會出現一些相應的臨床癥狀，比如容易疲勞、煩躁、容易發脾氣、記憶力下降，而且特別敏感，并且出現心悸、失眠、多汗或者潮熱等癥狀，有的甚至會出現一些心血管系統的疾病，比如說血壓升高、肥胖、下肢水腫、關節疼痛。

更年期的注意事項：

更年期在飲食上少吃鹽，盡量不抽煙、不喝酒；多吃富含蛋白質的食物以及新鮮的水果、蔬菜，尤其是大豆，大豆里面含有大量的大豆異黃酮，有助于改善內分泌紊亂的情況。另外，要保證足夠的睡眠，不要熬夜，可以做一些戶外的運動，以及一些瑜伽、體操，這些都可以來幫助緩解更年期的癥狀。

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