特益析果凍能快速補充能量嗎？

醫藥健康

發布時間：2021-03-01閱讀量：1566次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

特益析果凍是一款高能量的食品，可以快速為機體補充能量。特益析果凍味道是香橙味，一杯小小的特益析果凍雖然只有90g，但是卻隱藏著很高的能量，一杯特益析可提供140kcal的能量，相當于3個蘋果或500ml牛奶的能量。不同群體可根據自身情況選擇長期食用還是短期食用，長期食用能填補因病而缺失的能量，短期食用可爆發能量。有些朋友看完介紹可能對特益析果凍是否可以快速補充能量還有些疑惑，那請跟小編一起看下去吧。

能量是營養學研究的重要內容。人體為維持生命代謝和從事體力活動，每天都需要一定的能量，已知食物中能產生能量的營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。人體不僅在活動時需要能量，在安靜時也需要能量以維持體溫、心跳呼吸等各項基本生命活動，日常生活中這些能量是從我們每天的食物中攝取的。除此之外，還可以在正常飲食以外來一杯特益析果凍，雖然小小一顆，但是特益析果凍一杯就有140kcal的能量,食用方便且蘊含巨大能量，是您補充能量的首選！

那么我們在日常飲食中應該怎樣合理地攝入能量呢?

在每天攝入的熱量中，應該包括三部分：蛋白質、碳水化合物以及脂肪，而這三部分的正確比例為：蛋白質為總熱量的30％～35％，碳水化合物為總熱量的50％～60％，脂肪為總熱量的10％～15％。

蛋白質的主要來源是肉類、蛋類、大豆類、奶類、魚蝦類等。碳水化合物主要有大米、谷類、麥片、糙米、豆類、蔬菜、水果、小麥、番薯、薯仔等。脂肪的主要來源是各種烹調油類，比如大豆油、花生油、芝麻油等，堅果類也含有大量的脂肪。

食物的均衡和多樣化是很重要的。攝入的三部分東西中，蛋白質尤其重要，應保證每公斤正常體重攝入1克左右的蛋白質。還需補充充足的維生素及礦物質，吃新鮮的水果等。特益析果凍是一款高能量的果凍食品，140kcal/杯，味道為香橙味，可在正常飲食之外食用特益析果凍進行能量補充。

綜上所述，能量對人體十分重要，我們一定要重視它。只有滿足身體所需的能量，才能精力充沛的進行其他活動。強力運動過后可以來一杯特益析果凍，快速補充能量，活力滿滿，大步向前！

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