遠離ED這4招我教你

醫藥健康

發布時間：2021-07-08閱讀量：1349次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

有些男性吵架經常用“你不行”來懟對方，仿佛勃起能力代表著男性的一切。可見勃起功能對男性來講非常重要，今天小編就給你5個小招數來讓你遠離ED。

1、合理飲食

有些男性很喜歡大魚大肉、油炸食物和甜品，這些食物可能會導致整個身體血流量減少，并可能導致血管性勃起功能障礙。應多吃水果和蔬菜、全谷物和心臟健康脂肪的攝入量，以改善血液循環并增加維持勃起的時間。

2、定期鍛煉

有研究表明，久坐可能是勃起功能障礙的一個因素。定期鍛煉，做一些有氧運動如跑步游泳等，可以改善血液循環和血液循環，降低高血壓和膽固醇，改善荷爾蒙平衡并減輕體重，這些都可以幫助您改善ED和維持勃起。

但是有些運動并不是很適合，比如騎車，對會陰（陰囊和陰莖之間的區域）施加特別的壓力，需要格外注意，選合適的自行車，并在騎車過程中適當休息。

3、戒煙

研究表明，吸煙者比非吸煙者更容易患勃起功能障礙。吸煙會使血管收縮并影響血流，這可能會導致維持勃起的問題。如果您有吸煙的習慣，可以適當減少或者戒煙，這都有助于您維持勃起

4、學會放松

心理壓力會增加你體內的皮質醇和腎上腺素的水平，導致荷爾蒙失衡和血管收縮，焦慮、緊張等精神因素很大程度上影響著勃起，所以找個適合您自己的放松方式來管理壓力比如聽聽音樂或者到處走走，這樣都有助于勃起。

如果已經患有ED，不要諱疾忌醫，積極去醫院就診。臨床治療ED方法有很多如藥物治療、外科治療、真空縮窄裝置、心理治療等。因口服藥物最簡單、最容易接受所以成為勃起功能障礙的一線治療方法，其中作用于外周的口服藥物PDE5抑制劑，是目前治療ED的優選藥物，總有效率超過70%。

偉哥?他達拉非片主要成分是他達拉非，是國內通過一致性評價的長效PDE5抑制劑，用于治療勃起功能障礙安全有效優勢眾多：

1、長效：作用時間長，可持續36小時，自由選擇性愛時間，更自然從容；

2、迅速：起效快，半小時內起效；

3、自然：無需事先計劃和刻意安排，服用期間自由選擇，想愛就愛，輕松、自然、愉快地享受性福生活；

4、安全：劑量小（5mg、20mg），不良反應少，安全性高

5、高效：效果不受高脂進食及適量飲酒影響，無論是輕中重度ED有無糖尿病、高血壓、心血管疾病，都能顯著提高性交成功率。

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