孕期便秘該如何處理？

妙手醫生

發布時間：2019-12-20閱讀量：3057次閱讀

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準媽媽們在孕期的時候都會有一些便秘的情況出現，準媽媽的身體健康牽動著一家人的不安和擔憂，準媽媽們只要有一點不舒服就千萬不能粗心大意，因為可能一點閃失就會造成胎兒的健康發育，所以要格外小心。孕婦們在懷孕期間有時候會出現鬧肚子的現象，也有的時候會有便秘的現象，準媽媽們如果出現了便秘嚴重的現象該怎么應對呢？

孕媽媽發生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。

例如生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等。具體方法有：定時排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。

孕婦懷孕以后很多藥物不能服用，擔心對胎兒造成影響。那么孕期的便秘怎么能緩解，我們介紹一下幾個主要的方式。

首先一是要定時排便，二要多飲水，起床以后可以空腹喝一杯涼開水或者蜂蜜水，以促進胃腸反射三就是調整飲食，平時多吃一些纖維素，含量高的蔬菜，可以有效的緩解便秘，那么第四個就是可以喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是大腸內的，有益的菌群，通過喝酸奶補充乳酸菌來有效的改善糞便的性狀，促使糞便排出。第五就是可以在醫生的指導下，對于難以忍受便秘的孕婦進行一些藥物的治療，比如使用蜂蜜栓和乳果糖。同時適當增加身體的活動量，多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

產生便意后及時入廁。切不可形成忍便的習慣，排便時要保持放松的心態，即使未排出也不要緊張，否則便秘會更加重。安排合理的飲食，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、水果、豆類等。

如果便秘無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導致流產或早產。有些瀉藥還有一定的毒副作用，影響胎兒的生長發育。

孕期便秘以調理為主，但對于經過調理，便秘仍沒有好轉的孕期婦女，應該在醫生指導下使用一些滲透性的瀉藥，如聚乙二醇4000、乳果糖等，以便增加腸道的水分，利于糞便排出。也可以用安全的外用通便產品，如蜂蜜栓。如遇大便干硬、排便困難時，則可以用生理鹽水加適量開塞露灌腸，但不宜長期使用。

準媽媽們還要注意的就是每天要合理安排自己的飲食，注意休息，按時吃飯，而且要保證維生素攝入的平衡，保持身心愉悅，心煩意亂、煩躁的心態也很有可能導致便秘，所以準媽媽們要多做做一些感興趣的事情，培養自我興趣，盡量避免不良情緒，保持良好狀態，迎接自己的寶寶到來。

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