睡眠對于我們來說是非常重要的,好的睡眠會讓人第二天精神好,而睡眠不好的話不止精神差,還會影響到身體健康。不少人到中年后就發現自己睡眠開始出現問題,所以比較關注人到中年會經常睡不好嗎這一問題,下面通過文章內容了解下吧。 人到中年會經常睡不好嗎?是的,隨著身體機能和大腦逐漸衰退,不少中老年人都會出現睡不好的情況。很多人都會誤以為是正常現象,其實不然,中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現這種想法,是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質量或者睡眠量的好壞,而這也是有典型癥狀表現的。深度睡眠減少:人上了年紀之后黃金睡眠就開始變少,到了七十歲之后和年輕時相比就會失
尚言健康
24012021-11-19